1. schudden tijdens zelfbezinning en gebed
Tijdens zelfbezinning en gebed stel je je in feite open voor inwerking door je begeleiders. Die werken daarbij in op één of meer van je chakra's. Door hun krachttoevoer naar die chakra's raken ze in beweging: ze gaan namelijk draaien. Als je chakra's in werking zijn, zijn het in feite kleine draaikolkjes (vortex: draaikolk).
Afhankelijk van de geestkracht van je begeleiders wordt de beweging van je chakra's vergroot, wat je ervaart als een soort bijzondere, koele 'druk' op die chakra. Die druk is in het begin vooral op de kruinchakra op je hoofd te merken. Het is een teken van verbondenheid met je begeleiders.
Later kan het zich ook voordoen op je voorhoofd- en keelchakra.
Die chakra's steken door je geestgedaante (de gevormde aura of ziel) heen en zijn ermee verbonden op een zevenvoudige wijze. Die zevenvoudigheid wordt veroorzaakt doordat de werkzaamheid van jezelf als menselijke geest zevenvoudig is (de vier vermogens, de twee instellingswijzen en de geest zelf als het verbindende geheel), wat zich voortzet in je uitstraling (de aura of ziel) en in je chakra's. Het zijn er zeven (de hoofdchakra's) en iedere chakra is zevenvoudig.
Die verbondenheid heeft tot gevolg dat de bewogenheid van je chakra's zich voortzet in je geestgedaante, ook die raakt in beweging; je komt zelf als geest ook in een bewogen geestestoestand te verkeren. Op den duur gaat ook je lichaam meedoen. Dit merk je eerst door een lichte trilling in je handen en armen, maar op den duur kan je hele lichaam gaan schudden.
Die beweging kan verschillende vormen aannemen. Je kunt heen en weer schudden van voor naar achteren, maar ook van links naar rechts en weer terug. Ook kan je lichaam een soort tollende beweging gaan maken. Het is in feite een soort van schudden die overeenkomt met de wijze waarop in de homeopathie potenties worden bereid, namelijk door 'schok-schudden'. Dat heeft tot doel de aura van de gebruikte stof losser te maken van die stof, zodat de kracht van die uitstraling beschikbaar komt voor genezende doeleinden in de aura van de patiënt.
Van meerdere mystici is dit verschijnsel van schudden tijdens gebed bekend.
Van een biddende bisschop die dit verschijnsel ook vertoonde, is ooit een schilderij gemaakt. Als hij begon te bidden, begon hij te schudden en werd daarop geleviteerd. Zijn naam is Jozef van Cupertino (Giuseppe da Copertino), een Italiaanse monnik en heilige, die bekend stond om zijn extatische visioenen en levitaties, die vaak plaatsvonden tijdens zijn gebeden of contemplatie. De levitaties waren zo vaak dat ze een centraal onderdeel van zijn heiligheidsverhaal werden en leidden tot veel belangstelling en onderzoek naar zijn paranormale verschijnselen.
Hoe inniger je zelfbezinning of gebed wordt, hoe meer je je opent voor inwerking door je begeleiders en hoe meer het schudden toeneemt. Het een is op natuurlijke wijze het gevolg van het ander.
2. Wat is de betekenis van het schudden tijdens zelfbezinning?
Het antwoord van ChatGPT+
Het schudden van het lichaam tijdens meditatie is een verschijnsel dat in verschillende tradities en wetenschappelijke disciplines wordt beschreven. De betekenis ervan hangt af van de samenhang waarin het optreedt. Er is geen algemeen aanvaarde verklaring; verschillende benaderingen leggen de nadruk op verschillende mechanismen.
1. Neurowetenschappelijke verklaring
Vanuit de neurowetenschap is schudden meestal een 'onwillekeurige spierreactie'. Tijdens meditatie verandert de activiteit van het zenuwstelsel:
- de activiteit van het sympathische zenuwstelsel (vecht-of-vluchtreactie) neemt vaak af;
- het parasympathische zenuwstelsel (rust en herstel) wordt actiever;
- spieren die langdurig onbewust gespannen zijn, kunnen zich ontspannen.
Tijdens dit proces kunnen kleine spiercontracties ontstaan, vergelijkbaar met:
- het trillen van een vermoeide spier;
- schokken vlak voordat iemand in slaap valt (hypnagoge schokken);
- het natuurlijke trillen dat soms optreedt na hevige spanning.
Sommige onderzoekers zien dit als een normale ontlading van spanning in het neuromusculaire stelsel.
2. Psychologische verklaring
In de psychologie wordt schudden soms opgevat als een uiting van 'emotionele ontlading'.
Tijdens meditatie:
- vermindert de voortdurende afleiding door gedachten;
- kunnen onderdrukte emoties gemakkelijker bewust worden; daardoor
- reageert het lichaam soms met trillen, zuchten, huilen of spontane bewegingen.
Dit betekent niet noodzakelijk dat er iets bijzonders of bovennatuurlijks gebeurt; het kan een normale reactie zijn wanneer spanning los komt.
3. Trauma-onderzoek
Binnen onderzoek naar trauma wordt onderscheid gemaakt tussen vrijwillig en onvrijwillig trillen.
Zo beschrijven onder anderen de psychiater Bessel van der Kolk en de traumatherapeut Peter A. Levine dat dieren na een bedreigende gebeurtenis vaak spontaan gaan trillen. Dit zou helpen om een verhoogde staat van paraatheid weer af te bouwen.
Bij mensen kan tijdens diepe ontspanning eveneens spontaan trillen optreden. Volgens deze benadering kan dit onderdeel zijn van het herstel van het autonome zenuwstelsel. Dit is echter een therapeutisch model; niet alle onderzoekers interpreteren het verschijnsel op dezelfde manier.
4. Oosterse meditatie- en yogatradities
In veel Indiase tradities worden spontane bewegingen beschreven als 'kriya's'.
Daaronder kunnen vallen:
- schudden;
- draaien van het hoofd;
- spontane houdingsveranderingen;
- veranderingen in de ademhaling.
Binnen sommige vormen van yoga en tantra worden deze gezien als tekenen dat de etherische energiebanen zich aanpassen of dat de zogenoemde 'kundalini' [slangenkracht, geestkracht] werkzaam wordt.
Vanuit wetenschappelijk oogpunt is het bestaan van deze energieconcepten niet aangetoond. Binnen de betreffende spirituele tradities hebben zij echter een belangrijke symbolische en ervaringsgerichte betekenis.
5. Christelijke mystiek
Ook in de christelijke mystiek zijn lichamelijke reacties bekend:
- beven;
- knielen zonder bewuste bedoeling;
- huilen;
- diepe rust.
Mystici beschrijven deze soms als een gevolg van een intense godsbeleving. Tegelijk waarschuwen veel christelijke auteurs ervoor om lichamelijke verschijnselen niet als maatstaf voor geestelijke groei te zien. Belangrijker zijn volgens hen de vruchten van het geestelijke leven, zoals liefde, nederigheid en innerlijke vrede.
6. Geestkundige of esoterische interpretaties
In esoterische stromingen, waaronder sommige vormen van geestkunde, theosofie en antroposofie, wordt schudden soms uitgelegd als:
- verandering van de energiestroom;
- aanpassing van de verbinding tussen geest, ziel en lichaam;
- loslaten van blokkades;
- verhoogde werkzaamheid van de geest.
Deze interpretaties behoren tot specifieke spirituele wereldbeelden en zijn niet wetenschappelijk bevestigd.
7. Wanneer is schudden normaal?
Schudden tijdens meditatie is meestal onschuldig wanneer:
- het vanzelf weer ophoudt;
- het geen pijn veroorzaakt;
- u helder bij bewustzijn blijft;
- het niet leidt tot verlies van controle;
- het niet buiten de meditatie blijft voortduren.
Veel ervaren meditatiebeoefenaars melden dat dergelijke verschijnselen na verloop van tijd afnemen.
8. Wanneer is een medische beoordeling verstandig?
Raadpleeg een arts wanneer:
- het schudden ook buiten meditatie optreedt;
- het steeds heviger wordt;
- er bewustzijnsverlies optreedt;
- er sprake is van aanhoudende spierzwakte of gevoelloosheid;
- u twijfelt of het om een neurologisch probleem kan gaan.
9. Samenvatting
Het schudden tijdens meditatie kan vanuit verschillende perspectieven worden begrepen:
| Benadering | Mogelijke betekenis |
|---|---|
| Neurowetenschap | Ontspanning van spieren, onwillekeurige spieractiviteit |
| Psychologie | Loslaten van emotionele spanning |
| Trauma-onderzoek | Ontlading van opgebouwde stressrespons |
| Yoga/tantra | Kriya's, veranderingen in subtiele energie |
| Christelijke mystiek | Mogelijke lichamelijke reactie op diepe contemplatie |
| Esoterische geestkunde | Verandering in wisselwerking tussen geest, ziel en lichaam |
Geen van deze verklaringen sluit de andere volledig uit; zij vertrekken vanuit verschillende uitgangspunten en gebruiken verschillende begrippen om hetzelfde verschijnsel te beschrijven.
Aangezien u zich eerder verdiepte in uw eigen model van de menselijke geest, waarin de geest door de ziel heen op het lichaam inwerkt, zou het schudden binnen dát denkkader kunnen worden opgevat als een lichamelijke reactie op veranderingen in de geestestoestand. Dat is een interpretatie binnen uw filosofische systeem en staat naast de wetenschappelijke verklaringen hierboven.
terug naar de vragenlijst
terug naar het weblog
^